Follow:
& more, Fitness

#letsgolali // Running Playlist + Lauftagebuch Woche 2

Motivation, achja, da war ja was. Woche 2 ist rum. Und als Fazit kann ich sagen: Die krasse Motivation am Anfang der Woche hat sich in den letzten Tagen wieder von der Zeitnot verdrängen lassen. Das ist doch scheiße, denke ich mir, kann es aber irgendwie auch nicht ändern. Denn wenn zwei Artikel anrecherchiert, geschrieben und dafür Fotos gemacht werden sollen und das Wochenende wieder auf Familienfeierlichkeiten verbracht wird, dann ist es einfach schwierig mal wieder einen längeren Lauf einzuplanen. Aber egal, ich will gar nicht jammern. Ich will euch ja motivieren. Und deswegen sehe ich es einfach positiv: Trotz engem Zeitplan war ich die vergangene Woche 3 x laufen. Nicht lang, aber immerhin. Und mein dazugehöriges Lauftagebuch ist auch schon online:

Kommen wir nun wieder zum most important thing: der Motivation. Manchmal ist es so, dass man sich aufrafft, die Sportschuhe anzieht und entweder direkt losläuft oder sich auf den Weg zum Sport macht. Damit hat man dann schon den schlimmsten Punkt der Motivationslosigkeit überwunden. Aber was ist, wenn man dann im Fitnessstudio auf dem Laufband steht und eigentlich gar keine Lust hat? Und dieses „Ich muss das jetzt machen“-Gefühl? Dann hilft mir nur noch eine wirklich sehr, sehr gute Sport-Playlist. Eine, die motiviert, die abwechslungsreich ist und das ganze zum Spaß werden lässt. Keine Schmusehits, sondern Lieder mit richtigen Beats und dem richtigen Text. Das sind häufig House-Remixe, gute HipHop-Songs (gerne etwas aggressiver, das spornt an) oder das ein oder andere Chartlied mit guter Melodie. Wichtig außerdem: die Playlist regelmäßig überarbeiten, denn neue Lieder motivieren viel mehr! Zu meiner aktuellen Running Playlist einfach weiter runterscrollen.
 Meine aktuelle Running-Playlist habe ich euch hier zusammengestellt:
Calvin Harris – You Used To Hold Me
Kid Sister – Right Hand Hi
Macklemore – And We Danced
Katy Perry – Dark Horse
Ariana Grande ft. Iggy Azalea – Problem
Pitbull ft. Chris Brown – International Love
Usher ft. Jay Z – Hot Tottie
Avicii – Addicted To You
Bodybangers – Pump Up The Jam
DJ Antoine – Bella Vita
Jessie J – Domino
Mike Candys ft. Evelyn & Tony T – Everybody
WillIAm ft. Britney Spears – Scream & Shout
Taio Cruz ft. Pitbull – There She Goes
Martin Tungevaag – Wicked Wonderland
Previous Post Next Post

Dazu passend:

5 Comments

  • Reply Camelia

    Oh mein Gott was für eine fuck geile Idee ist das den eigentlich. Voll toll und sorry dem Ausdruck. Ich musste schmunzeln bei deinem Video und gleichzeitig fühle ich mich echt motiviert, mein Poppes heute abend mal wieder zu bewegen. Sehr sehr toll und freu mich auf weitere Beiträge. Liebst Camelia

    19. August 2014 at 13:41
    • Reply Lali

      Wow, danke für das tolle Feedback. Wenn ich dich motivieren konnte, hat es sich ja schon gelohnt. 🙂

      22. August 2014 at 21:48
  • Reply Ilona Rennt

    Wenn die Motivation fehlt einfach mal vom Studio in die Natur wechseln. Am besten in den frühen Morgenstunden, wenn noch der Nebel über der Welt liegt und die Sonne langsam aufgeht. Ein himmlischer Anblick der die Beine beflügelt.

    23. August 2014 at 15:59
  • Reply ekule le

    Perfekt, danke für die Musik 🙂 War gerade auf der Suche nach neuer Laufmukke 😉

    24. August 2014 at 15:20
  • Reply neele ♥

    Du bist so süß 🙂

    30. August 2014 at 20:41
  • Leave a Reply