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#letsgolali // Motivation + Lauftagebuch Teil 1

 // Bilder via Pinterest: motivation.
Eine Woche ist rum. Die erste offizielle #letsgolali-Woche. Und es lief nur so halb, wie ich mir das vorgestellt hatte. Wegen fehlender Motivation? Nein, wegen doofer Krankheit! Und genau das brachte mich direkt zu einem grundlegenden Thema der 2 Lauf-Monate auf C’est Lali: Wie motiviere ich mich? Was ist meine ganz persönliche Motivation? Wie schaffe ich den Sprung vom Sofa in die Laufschuhe?  Schwierig ist das – das weiß ich selbst. Denn wie oft nehme ich mir vor ins Fitnessstudio oder draußen Laufen zu gehen und dann… dann habe ich doch noch so viel anderes zu tun. Einkaufen gehen, Freundinnen treffen oder superwichtig: das Zimmer aufzuräumen. Es kann an so vielen Dingen scheitern. So einfach. So schnell. Muss es aber nicht!

Und die einzige Person, die daran etwas ändern kann, bist du! Du, ganz allein!
In den kommenden Wochen werde ich mich mit der MOTIVATION beschäftigen und euch erzählen, warum ich Laufen gehe, warum Laufen so gut ist und welche kleinen Dinge einem das „Ich habe heute keine Lust!„-Gefühl ganz easy nehmen und in Motivation umwandeln können. Dazu gehören für mich zum Beispiel auch die Art von Zitaten und Weisheiten, die jeden Tag (hübsch verpackt in schöne Bilder oder Illustrationen) auf Instagram, Pinterest oder weheartit gepostet werden. Kleine Denkanstöße, die nicht nur zum Nachdenken sondern auch zum „machen“ anregen. Ich sammle sie auf meinem Pinterestboard motivation. und wenn ich dann„A year from now, you will wish you have started today“ lese, wird mir sofort wieder bewusst wie wichtig jeder einzelne Tag ist. Und jedes einzelne Workout! Und schon gilt die „Ich gehe morgen“-Ausrede nicht mehr. Denn morgen könnte ich ja schon das 2. Workout erledigt haben. Und übermorgen… los geht’s!!
So, und wie im ersten #letsgolali-POST versprochen, habe ich mich während der letzten Woche vor, beim und nach dem Laufen gefilmt und alles nun zu einem kleinen Lauftagebuch für Woche 1 zusammengeschnitten. Ich bin gespannt, wie es euch gefällt und was ihr dazu sagt. Et voilà:
// meinen (superneuen) Youtube-Account findet ihr unter C’EST LALI
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Dazu passend:

17 Comments

  • Reply fashion-meets-art

    was für ein tolles video! und die zitate sind super motivierend!
    werde heute auch noch joggen gehen.
    alles liebe dir,
    Maren Anita

    FASHION-MEETS-ART by Maren Anita

    11. August 2014 at 13:50
    • Reply Lali

      Sehr gut, das wollte ich erreichen. 🙂

      13. August 2014 at 20:01
  • Reply Regina Dyck

    Ich finde es super, dass du uns hier schön mit motivierst! Ich geh auch seit 2 Wochen laufen und meine Güte, ist das HART sich nach der Arbeit noch aufzuraffen…aber das Gefühl danach entschädigt dann wieder alles, deswegen: GO LALI! Motivier mich mit!

    11. August 2014 at 14:41
  • Reply Nina B.

    Cooles Video! Mit diesem Post motivierst du echt sehr (und wahrscheinlich auch gleich dich selber). Freu mich auf weitere Fitness aka. Lauf-Posts von dir! 🙂

    11. August 2014 at 20:07
    • Reply Lali

      Das freut mich!! Danke für deinen Kommentar! 🙂

      13. August 2014 at 20:01
  • Reply Julia

    sooo cool .. icth laufe auch seit einiger zeit … habe in hannover bei einem firmenlauf teilgenommen und werde bald wieder bei einem spendenlauf teilnehmen … es ist echt ein tolles gefühl man tut was für sich selbst und auch für andere… tschaka wir schaffen das … running over all oder so 😉 glg

    11. August 2014 at 20:42
  • Reply Lena

    süßes laurikind 🙂

    12. August 2014 at 9:20
    • Reply Lali

      Leni. <3

      13. August 2014 at 20:00
  • Reply Caro

    Du sprichst mir ein bisschen aus dem Herzen. Ich habe auch letzte Woche angefangen mich mal richtig auf Workout, gesunde Ernährung und fit werden zu konzentrieren.
    Ich glaub an dich (und mich), liebste Grüße
    Caro

    12. August 2014 at 12:22
  • Reply Margaret Dallospedale

    So cool
    Amazing videos
    Kisses
    Maggie D.
    The Indian Savage diary

    12. August 2014 at 12:52
  • Reply ina

    So ist es richtig! Immer schön weitermachen 😉 Und das Lauftagebuch ist super 😀

    Liebst, ina

    Visit me at Petite Saigon

    12. August 2014 at 18:57
  • Reply Anonym

    Weisheiten meintest Du bestimmt im Anfangstext und nicht Weißheiten

    13. August 2014 at 18:44
    • Reply Lali

      Stimmt! 🙂

      13. August 2014 at 19:59
  • Reply Svetlana

    Sehr gut geschrieben 🙂
    Ich habe selber ein Motivationsboard auf Pitnerest und dazu noch ein Ernährungstagebuch gestartet wo cih echt alles notier, was ich esse und süße Bilder ausdrucke und sie reinklebe 😀

    Liebst
    Svetlana

    14. August 2014 at 18:44
  • Reply getcarriedaway

    eine super Idee und sehr toll geschrieben!
    hab ein schönes Wochenende!

    <3
    http://www.getcarriedaway.net/

    15. August 2014 at 10:48
  • Reply Frank

    Ich stecke mir immer Ziele die ich erreichen möchte und wenn ich diese Erreiche darf ich mir etwas gönnen, das ich vorher festlege. Schaffe ich mein Ziel nicht, kaufe oder gönne ich mir das was ich als Belohnung bekommen sollte nicht und sperre mir dieses auch für 3 Monate. Das Motiviert mich…

    18. August 2014 at 8:38
  • Reply Hermine on walk

    Also diese dieses Motivationsboart finde ich sehr gelungen! Schaut nicht nur toll aus, sondern hilft hoffentlich auch ! Ich wünsche dir auf jedem fall ganz viel erfolg weiterhin bei deinem Laufvorhaben und finde die Idee wieder mit dem Laufen anzufangen ganz super !;))

    31. August 2014 at 19:58
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